DOUBLE HEADER - APRIL 28

DOUBLE HEADER – APRIL 28

DOUBLE HEADER – APRIL 28 – Grand Raggidy Roller Girls menyambut Ohio Roller Girls untuk doubleheader pada Sabtu 28 April di Rivertown Sports. Ohio Roller Girls, yang berasal dari Columbus, OH, terakhir mengunjungi Grand Rapids pada tahun 2009. Sejak itu, GRRG melakukan perjalanan ke Ohio dan kalah dalam pertandingan yang sulit pada tahun 2010. Kedua tim berusaha keras, naik peringkat dan menunjukkan bahwa mereka telah apa yang diperlukan untuk mencapai regional dan lebih jauh. Hasil dari game ini akan memainkan peran penting dalam menentukan di mana posisi Grand Raggidy di peringkat. OHRG sekarang berada di peringkat sepuluh besar di Wilayah Tengah Utara; tempat yang GRRG inginkan!! Pertarungan pertama malam itu akan mengadu G-Rap Attack melawan The Gang Green. All Stars akan mengambil trek untuk menghadapi Ohio Roller Girls Charter Team di pertarungan kedua.

Ini tidak hanya akan menjadi malam untuk menyemangati tim tuan rumah, ini juga akan menjadi saat perayaan. April menandai peringatan tujuh tahun liga The Grand Raggidy Roller Girls! Selama tujuh tahun, GRRG telah bekerja keras untuk mempertahankan reputasi sebagai liga yang sengit, kompetitif dan menyenangkan di dunia roller derby. Terima kasih kepada semua anggota, dulu dan sekarang, serta penggemar kami karena membuat GRRG tetap kuat.

Presale $12.00 / Hari $15.00 (penjualan tiket online berakhir 12 jam sebelum acara)

Tiket dijual di BrownPaperTickets.com

Tanggal : Sabtu, 28 April 2012

Waktu: 17:00 – 22:00

Lokasi: Rivertown Sports, 2605 Sanford Ave SW, Grandville, MI

ABOUT

ABOUT

ABOUT – Pada bulan April 2005, seorang teman sekolah menengah (yang sekarang pensiunan Ratt Scallion dari Providence Roller Derby) mengirim Shutter Speed ​​GRRD tautan ke situs web tim roller derby-nya. Dia tidak perlu menonton banyak rekaman pertandingan sebelum dia langsung terpikat! Shutter dan teman sekamarnya, The Vindicator, menghabiskan musim semi itu dengan merekrut individu untuk membentuk liga derby roller track datar wanita pertama dan satu-satunya di Grand Rapids: The Grand Raggidy Roller Girls!

Pada tanggal 1 April 2006, The Grand Raggidy Roller Girls mengadakan pertarungan perdana mereka di Delta Plex di depan lebih dari 2.000 penonton. Sejak itu, berbagai tim Grand Raggidy telah mewakili kota asal mereka dalam lebih dari seratus pertandingan, melakukan perjalanan sejauh Las Vegas dan membawa pulang kemenangan demi kemenangan di tempat pertandingan kandang baru mereka, Rivertown Sports yang berlokasi di Grandville, Michigan.

Grand Raggidy Roller Derby bangga menjadi salah satu dari hanya 30 liga anggota pendiri WFTDA (Asosiasi Derby Flat Track Wanita) sejak didirikan pada tahun 2005. Sejak itu, WFTDA telah berkembang menjadi badan pengatur internasional untuk olahraga dengan lebih dari 300 anggota. dan liga magang yang berlokasi di seluruh dunia. Grand Raggidy All Stars saat ini bersaing untuk mendapatkan peringkat di Divisi 2 dari tiga divisi kompetitif WFTDA.

Apakah Boleh Bermain Sepatu Roda Saat Hujan Bagian 2

Apakah Boleh Bermain Sepatu Roda Saat Hujan Bagian 2

Apakah Boleh Bermain Sepatu Roda Saat Hujan Bagian 2 – Permukaan lain yang sangat berisiko bagi Anda untuk meluncur juga termasuk batu bulat dan tanah marmer. Saat berseluncur di lapangan ini, selalu berguling dengan kecepatan lambat dan regangkan kaki Anda sedikit untuk menyerap gundukan. Jangan pernah berbalik dan berhenti terlalu cepat! Pertahankan kecepatan lambat dan Anda akan mengendalikan situasi!

Di musim gugur, dedaunan yang jatuh menciptakan mahakarya alami! Tapi untuk skating di bawah hujan, Anda mungkin mendapat masalah dengan itu! Anda tidak akan pernah tahu di bawah leaver ini ada potensi bahaya seperti lubang atau benda tajam. Oleh karena itu, perhatikanlah! sbobetonline

Bersihkan Bantalan Anda Segera Setelah Skating Dalam Cuaca Buruk

Setelah skating di bawah hujan, sepatu Anda akan dikumpulkan dengan air dan kotoran, yang akan merusak bantalan logam Anda! Untuk alasan ini, perlu untuk segera membersihkannya untuk mencegah sepatu roda Anda berkarat dalam beberapa jam! Berikut adalah langkah-langkah untuk panduan mencuci sepatu roda dengan cepat:

1. Lepaskan bagian-bagian sepatu roda Anda

2. Cuci sepatu Anda dengan alkohol untuk menghilangkan air dan kotoran

3. Pelumas ulang segera. Karena alkohol tidak hanya akan menghilangkan air tetapi juga pelumas, penting untuk melumasi bantalan lagi untuk memastikannya masih berfungsi dengan baik.

4. Keringkan sepatu skate Anda di suhu ruangan

Ingatlah untuk melepaskan bantalan Anda dari bingkai atau as roda, baut, dan mur Anda akan membeku dan berkarat bersama! Anda juga dapat menggunakan oli untuk merendam bantalan agar tidak terkena udara. Dengan metode ini, sepatu roda Anda akan cukup terawat untuk digunakan dalam waktu yang lama!

Persiapkan Sepatu Skate Anda Sebelum Keluar Saat Hujan

Persiapkan Sepatu Skate Anda Sebelum Keluar Saat Hujan Ini sebagian besar tentang roda. Sebelum skating, periksa bantalan dengan hati-hati untuk memastikan roda Anda berputar dengan lancar. Jelas, roda keras (hingga kelas 85A) sangat tidak disarankan untuk meluncur dalam keadaan basah karena roda selalu terbuat dari karet poliuretan yang dapat mengeras dalam cuaca dingin.

Jadi, untuk skating terbaik saat hujan, sarannya adalah Anda harus mendapatkan roda sekitar 70A. Mungkin itu tidak baik untuk kecepatan, tetapi untuk sepatu roda di bawah, itu adalah pilihan terbaik!

Tips lainnya

Tips Lainnya Selain itu, ada beberapa tips lain untuk meluncur dengan aman yang mungkin perlu Anda ketahui.

Skating di garis lurus: Cobalah untuk menjaga kaki Anda sedekat mungkin untuk menghindari meluncur! Ingatlah untuk mengurangi dorongan, menjaga kecepatan tetap rendah dan mengambil lebih banyak waktu untuk mengerem, skating Anda dalam hujan tidak akan pernah semudah sebelumnya!

Berseluncur di tikungan: Jangan berbelok tajam seperti yang Anda lakukan di jalan kering, itu akan menyebabkan masalah besar! Saat tikungan datang, perlambat kecepatan Anda dan biarkan lutut Anda menekuk secara fleksibel. Selalu jaga agar kaki Anda tetap dekat dan stabil untuk menyeimbangkan tubuh Anda, maka Anda tidak akan pernah tergelincir!

Postur tubuh bagian bawah: Teruslah melihat lebih jauh ke depan dan sadari rintangan dengan cepat sebelum mereka tiba. Jangan biarkan hal itu mengejutkan Anda, atau Anda akan kehilangan kendali dan kemungkinan besar akan jatuh! Beri diri Anda waktu lebih lama untuk berhenti dan berbalik dan selalu menjaga tubuh Anda pada postur rendah, maka dalam keadaan darurat apa pun, Anda akan punya waktu untuk siap!

Apakah Boleh Bermain Sepatu Roda Saat Hujan Bagian 1

Apakah Boleh Bermain Sepatu Roda Saat Hujan Bagian 1

Apakah Boleh Bermain Sepatu Roda Saat Hujan Bagian 1 – Sangat mendesak untuk meluncur tetapi hujan tiba-tiba datang, bisakah Anda bermain sepatu roda di tengah hujan? Nah, di musim hujan, melakukan aktivitas di luar ruangan seperti sepatu roda biasanya membuat Anda terjebak mandi. Dalam kasus ini, lepaskan sepatu Anda tanpa penundaan atau tetap bermain sepatu roda meskipun hujan, mana yang lebih baik?

Tampaknya pertanyaan yang sulit, bukan? Skating adalah olahraga yang berisiko, dan untuk menjadi cukup terampil, skater perlu mengalami kecelakaan, cedera, dan potensi bahaya dari lalu lintas. Jadi, di bawah hujan, bagaimana mereka bisa meluncur? Yuk simak jawabannya sekarang juga! sbobetasia

Bisakah Anda Roller Skate Dalam Hujan?

Sebenarnya untuk pertanyaan ini, jawaban terbaiknya adalah jika tidak ada alasan khusus, sebaiknya hindari bermain skating saat hujan! Dalam cuaca basah, sepatu roda Anda akan mudah tergelincir karena semua tanah akan berubah menjadi penuh air. Akibatnya, kemungkinan jatuh bisa meningkat!

Selain itu, sepatu roda di bawah hujan dapat menyebabkan beberapa bahaya lain yang tidak Anda inginkan terjadi. Mari kita lihat apa itu!

Kerusakan Pada Skate Anda

Sepatu roda Anda, terutama bantalan Anda, pertama-tama akan rusak oleh kotoran dan kotoran dari jalan yang basah. Jika Anda sering bermain rollerblade di tengah hujan, pasti akan membutuhkan banyak biaya untuk perawatan dan penggantian! Karena itu, jika Anda perlu berseluncur di cuaca seperti ini, pertimbangkan hal ini!

Permukaan licin

Setelah hujan lebat, jalan akan menjadi kotor dan basah. Kecuali Anda berhati-hati, Anda pasti akan jatuh! Selain itu, hujan juga akan membatasi jarak pandang Anda. Jadi, sangat berisiko untuk meluncur terutama saat Anda berada di lalu lintas!

Kesulitan Dalam Berbalik Dan Berhenti

Berbalik saat skating di tengah hujan akan mengundang jatuh jika Anda ceroboh. Demikian pula, dibutuhkan waktu lebih lama untuk memperlambat dan berhenti ketika Anda rollerblade di jalan basah. Benar-benar fokus pada giliran Anda dan berhenti atau Anda akan tergelincir!

Melukai Diri Sendiri Dan Orang Lain

Jika Anda terpeleset, sudah pasti Anda akan jatuh dan melukai diri sendiri! Lebih buruk lagi jika Anda memukul orang lain dan menjatuhkannya juga! Jika itu adalah kecelakaan kecil, hasilnya mungkin tidak terlalu parah.

Tapi bayangkan Anda kehilangan kendali dan meluncur pergi, lalu lintas mungkin macet dan situasinya akan sangat mengerikan! Karena itu, jika Anda pernah berpikir tentang sepatu roda saat sedang mengalir, pastikan Anda cukup percaya diri (dan terampil).

Tips Bermain Sepatu Roda Di Bawah Cuaca Buruk dengan Aman

Bagaimanapun, dalam beberapa keadaan darurat, Anda tidak punya pilihan selain meluncur di bawah hujan. Ini mungkin sangat berbahaya, tetapi jika Anda cukup berhati-hati, Anda akan mengatasi semua risikonya! Anda mencurigainya? Nah, tips penting bermain sepatu roda yang aman di bawah ini akan memberikan jawaban terbaik untuk Anda! Mari kita cari tahu sekarang!

Amati dengan Hati-hati Permukaan Berbahaya Ini

Ketidaksempurnaan kecil di jalan atau trotoar akan dipenuhi oleh air setelah hujan, yang akan menghaluskan permukaan secara efektif! Berkat itu, roda Anda saat menggelinding di tanah akan mengurangi gesekan dan akibatnya, membuat roda meluncur ke samping.

Oleh karena itu, untuk mencegah sepatu Anda tergelincir, hindari garis yang dicat seperti garis putih! Berminyak di tempat parkir atau jeruji dan pelat logam juga merupakan permukaan berbahaya yang harus Anda hindari. Jika tidak, kaki Anda kemungkinan besar akan tergelincir!

Cara Mengajari Anak Bermain Roller Skate Bagian 2

Cara Mengajari Anak Bermain Roller Skate Bagian 2

Cara Mengajari Anak Bermain Roller Skate Bagian 2 – Sepatu roda adalah olahraga untuk segala usia, bahkan anak-anak berusia 4 atau 5 tahun dapat menikmati keajaiban kegiatan yang luar biasa ini. Plus, karena skating membutuhkan keterampilan yang agak berbeda dari yang sudah mereka miliki, mengajari anak Anda cara bermain sepatu roda akan menjadi pengalaman yang menyenangkan tidak hanya bagi mereka tetapi juga Anda sendiri.

Persiapkan Anak Anda Secara Fisik dan Mental Untuk Skating

Persiapkan Anak Anda Secara Fisik dan Mental Untuk Skating Meskipun sepatu roda adalah bentuk aktivitas fisik yang sangat menyenangkan, ini membutuhkan beberapa tingkat kekuatan fisik, stamina, serta ketekunan. sbobetmobile

Jika anak-anak Anda telah mengalami bentuk olahraga lain, ada kemungkinan lebih tinggi bahwa mereka dapat melawan skating dengan benar-benar dapat ditoleransi.

Jika mereka tidak memiliki latar belakang olahraga, untuk membantu anak-anak Anda membuat skating dapat ditoleransi secara fisik, Anda harus mendorong mereka untuk berlatih beberapa jenis latihan yang khusus memperkuat otot punggung bawah mereka.

Fokus pada paha belakang, paha depan, dan otot betis Anda untuk mengurangi tekanan pada lutut saat berseluncur. Anda dapat dengan mudah menemukan tutorial untuk latihan semacam itu di Youtube atau platform berbagi video gratis lainnya.

Seiring dengan ketahanan fisik, anak-anak, terutama anak kecil, biasanya membutuhkan dukungan spiritual yang konstan dari orang tua mereka pada hari-hari pertama mereka bermain skating. Namun, jika anak-anak Anda benar-benar merasa sepatu roda sangat sulit dan tidak cocok untuk mereka, Anda harus menghormati keputusan mereka. Intinya di sini adalah untuk memastikan bahwa anak-anak tahu apa yang mereka inginkan, dan selalu menemani mereka dalam mengambil keputusan.

Bantu Anak Anda Mempelajari Dasar-dasarnya

Untuk mengajari anak Anda cara bermain sepatu roda, membantu mereka mempelajari teknik dasar sangat penting.

Ajari Anak Anda untuk Mengambil Postur yang Benar

Ajari Anak Anda untuk Mengambil Postur yang Benar Ketika anak-anak Anda berlatih skating, sikap yang tepat memainkan peran penting. Ini adalah bagaimana Anda harus mengajar anak-anak Anda untuk menjaga yang benar.

Jaga agar bahu tetap lurus

Letakkan kaki selebar bahu

Turunkan pinggul sehingga tubuhnya akan sedikit condong ke depan ke tanah dalam sudut yang nyaman. Postur pinggul ke bawah dan kaki yang ditekuk ini mirip dengan posisi jongkok.

Untuk membantu anak Anda menjaga keseimbangan dengan mudah, Anda dapat menyarankan mereka untuk menggunakan bantuan lengan mereka dengan merentangkannya setinggi pinggul, telapak tangan ke bawah.

Kecuali jika anak-anak Anda memiliki bakat khusus untuk menjaga keseimbangan, mereka pasti akan kehilangan keseimbangan dan jatuh beberapa kali. Dorong saja mereka untuk berlatih sampai mereka menguasainya dan merasa nyaman berdiri di atas skate.

Jangan berpikir untuk berdiri diam di atas sepatu roda, itu hampir tidak mungkin, terutama untuk pemula. Beritahu anak-anak Anda untuk menyesuaikan keseimbangan mereka sambil bergerak sedikit.

Maju kedepan

Bergerak Maju Jangan menganggapnya sebagai berjalan tetapi dengan roda. Ini tidak akan seperti mengangkat kaki Anda, memukul tanah dan bergerak.

Ajari anak-anak mereka cara bergerak dengan menggeser berat badan mereka ke kiri dan ke kanan secara berirama, jadi sangat ideal untuk memainkan musik untuk membantu anak-anak Anda menjaga kecepatan yang tepat.

Pemberitahuan penting di sini adalah ketika kami mengatakan “berat badan”, kami benar-benar bersungguh-sungguh. Ini bukan tentang memutar arah tubuh bagian bawah, anak-anak Anda perlu memutar seluruh tubuh dari satu sisi ke sisi lain sambil tetap mempertahankan sikap yang benar.4

Begitu mereka mendapatkan kepercayaan diri, dorong mereka untuk mulai bergerak lebih cepat dengan langkah yang lebih panjang. Untuk melakukannya, beri tahu mereka untuk memberikan lebih banyak kekuatan pada kaki yang meluncur dengan menekannya lebih keras.

Ajari Mereka Cara Meluncur

Faktanya, begitu anak-anak mereka terbiasa bergerak, meluncur akan datang secara alami kepada mereka.

Sarankan mereka untuk memperpanjang setiap langkah yang mereka ambil untuk berguling sebentar. Menggunakan masing-masing kaki untuk meluncur sampai momentum menghilang kemudian ke kaki lainnya. Berlatihlah berbelok ke kanan dan ke kiri sambil meluncur. Ajari mereka untuk mengarahkan luncurannya dengan sedikit mencondongkan tubuh ke arah yang ingin mereka putar.

Ajari Anak Anda Beberapa Trik

Skating lancar dan cepat itu keren, tapi pasti anak-anak Anda akan cepat bosan bermain skating biasa. Pada fase ini, sudah saatnya seseorang harus mengajari mereka beberapa hal yang sangat keren.

Anda juga dapat mencari tutorial profesional secara online jika instruktur secara langsung tidak tersedia di daerah Anda. Karena tujuan artikel ini adalah untuk membantu Anda mengajari anak Anda menguasai dasar-dasar sepatu roda, jadi kami tidak akan membahas trik tersebut.

Pertimbangkan Mendaftarkan Anak Anda Ke Tim Atau Klub Skating

Kegembiraan akan berlipat ganda jika anak-anak Anda memiliki teman yang memiliki minat dan latihan skating yang sama dengan mereka. Dengan cara ini, anak-anak Anda tidak hanya mendapatkan lebih banyak kegembiraan dari skating tetapi juga mendapatkan lebih banyak teman!

Sebelum mendaftarkan anak-anak Anda ke klub atau liga skating, luangkan waktu untuk mempelajari pendahuluan dan informasi lain tentang klub untuk memastikannya sesuai dengan tingkat dan kemampuan anak-anak Anda.

Kesimpulan

Sepatu roda adalah salah satu olahraga paling populer di dunia dan dengan bantuan dan instruksi Anda, anak-anak Anda dapat menikmati keuntungan dari olahraga yang luar biasa ini dengan cara yang aman dan tepat.

Cara Mengajari Anak Bermain Roller Skate Bagian 1

Cara Mengajari Anak Bermain Roller Skate Bagian 1

Cara Mengajari Anak Bermain Roller Skate Bagian 1 – Sebagai orang tua, Anda akan senang untuk menemani mereka menjelajahi olahraga yang memukau ini, menawarkan bimbingan dan dukungan yang bermanfaat.

Jadi, berikut adalah panduanuntuk melalui semua langkah dasar yang perlu Anda ambil untuk mengajari anak Anda cara bermain sepatu roda dengan benar. sbobet indonesia

Pilih Sepatu Yang Cocok Dan Perlengkapan Pelindung Untuk Anak-Anak

Bagaimana Memilih Sepatu Yang Cocok

Sepasang sepatu roda yang pas untuk anak Anda adalah hal pertama yang perlu Anda pertimbangkan saat mengajari anak Anda cara bermain sepatu roda.

Memilih pasangan yang tepat terkadang menentukan pentingnya menjaga anak-anak Anda tetap aman dan bersemangat untuk belajar.

Jangan pernah menganggap sepatu roda sebagai jenis mainan, tidak, itu lebih seperti sepatu hiking atau sepeda trekking Anda.

Anak-anak membutuhkan sepatu bot yang tepat untuk menghindarkan mereka dari lecet yang tidak perlu, jatuh serta untuk membantu mereka berkembang dengan lebih mudah.

Dimana Mendapatkan Anak Anda Sepasang Sepatu Skate Yang Bagus

Pada dasarnya, Anda memiliki dua pilihan utama: Anda dapat memilih jaringan toko khusus untuk mendapatkan jaminan kualitas yang lebih baik.

Atau, Anda dapat mencoba toko dan toko khusus jika ada yang dapat diakses di sekitar tempat Anda.

Quad Roller Skates dan Inline Skate: Mana yang Harus Dipilih?

Ini adalah masalah umum lain yang biasanya dihadapi orang tua yang tidak memiliki pengalaman sebelumnya dengan skating saat membeli sepatu roda untuk anak-anak mereka.

Quad Roller Skates dan Inline Skates adalah dua jenis skate yang tersedia untuk anak-anak atau skater di level awal.

Quad Skates, atau Sepatu Roda Asli

Sepatu roda empat lebih tradisional dan biasanya lebih direkomendasikan untuk anak-anak.

Sepatu roda empat biasanya memiliki 2 roda dengan 2 roda sejajar di depan dan dua lainnya di belakang.

Penjajaran ini membantu orang-orang yang berdiri di atas sepatu roda ini dengan mudah menemukan dan menjaga keseimbangan dibandingkan dengan sepatu roda inline.

Sepatu roda quad menawarkan skater dari segala usia perasaan berdiri dalam posisi seimbang yang teratur, mirip dengan memakai sepatu normal, satu-satunya perbedaan adalah memiliki roda.

Sepatu roda

Sepatu roda inline biasanya memiliki 4 hingga 5 roda yang semuanya sejajar dalam satu baris.

Bahwa semua roda yang diatur dalam satu baris akan membuat lebih sulit bagi anak-anak tanpa latihan skating untuk menemukan dan menjaga keseimbangan mereka, terutama anak kecil.

Jadi jika anak Anda lebih segar dalam bermain sepatu roda, sepatu roda empat lebih disarankan.

Catatan: Dapatkan Ukuran yang Tepat

Anda tidak ingin anak-anak Anda memakai sepatu bot longgar, yang sangat mungkin menyebabkan kehilangan keseimbangan dan jatuh.

Demikian pula, pasangan yang ketat sama-sama merepotkan, karena dapat menyebabkan lecet, memar untuk anak-anak serta menambah tekanan pada lutut dan pergelangan kaki mereka.

Cara terbaik adalah membawa anak-anak Anda ke toko dan membuat mereka mencoba sendiri.

Namun, ketika tidak ada toko terpercaya yang dapat diakses, Anda dapat memesannya secara online dari produsen dan distributor bergengsi.

Satu tip mungkin bisa membantu Anda di sini: ukuran sepatu roda sangat mirip dengan sepatu biasa, jadi pilih saja seperti Anda memilih alas kaki harian Anda.

Ada beberapa hal lain yang juga harus Anda perhatikan ketika memilih sepatu roda untuk anak-anak, seperti fitur ringan, dapat disesuaikan namun tetap profesional.

Preferensi pribadi anak-anak Anda untuk warna atau desain juga penting karena fitur-fitur ini dapat membuat mereka tertarik untuk memakai sepatu roda dan berlatih.

Perlengkapan pelindung

Alat Pelindung Alat pelindung diri adalah suatu keharusan.

Selain sepatu roda, Anda juga perlu membelikan perlengkapan pelindung untuk anak-anak Anda. Mereka termasuk:

Pelindung pergelangan tangan, bantalan lutut, bantalan siku, dan helm.

Sangat penting bagi anak-anak untuk dilengkapi dengan alat pelindung diri dengan benar.

Berbagai penelitian tentang skating dan cedera terkait skating telah menunjukkan bahwa sebagian besar cedera (hingga 80%) yang terjadi pada skater dapat dihindari dengan mengenakan barang pelindung.

7 Akun Instagram Roller Skating Mengambil Alih Internet

7 Akun Instagram Roller Skating Mengambil Alih Internet

7 Akun Instagram Roller Skating Mengambil Alih Internet – Sepatu roda sedang mengalami momen pada tahun 2021. Salah satu tren yang lebih baik untuk keluar dari karantina, orang-orang turun ke jalan dan menggerakkan tubuh mereka melalui  skating dengan sepatu roda. Akun Instagram TikToker dan sepatu roda ini adalah satu kelompok yang sangat berbakat, masing-masing lebih unik daripada yang lainnya.

Dari mode yang menarik hingga pemilihan lagu yang menarik, para skater ini telah menjadi perhatian Internet. Dan kecemburuan orang di mana-mana. sbobet online

Jika Anda belum yakin untuk melihatnya, berikut adalah tujuh akun Instagram roller skating dan TikTokers yang mengambil alih Internet.

1. @anaocto

Tingkat ketenaran roller skater ini baru saja mencapai ketinggian baru yaitu serius, aktris/penari Ana Coto baru saja muncul di video musik Dua Lipa untuk “Levitating.” Apa yang dimulai sebagai hobi dengan cepat meningkat menjadi jutaan pengikut di seluruh platform seperti Instagram dan TikTok, di mana selebritis termasuk Reese Witherspoon bahkan menyatakan kekaguman dan kecemburuan mereka. Anda dapat melihat Coto skating melalui jalan-jalan yang cerah dengan deretan pohon palem di Los Angeles, bermain bersama dengan lagu-lagu artis seperti SZA, Sam Smith, dan Rosalía. Gerakan tanda tangannya? penyangga. Membuat semuanya terlihat keren, dan mudah, dalam hal ini.

2. @idance_solo

Solomon Snowden, pria di balik @idance_solo, telah menjadi viral di platform seperti Instagram dan TikTok karena keterampilan sepatu rodanya. Dia bahkan diundang untuk tampil di segmen “Good Morning America” ​​pada bulan Oktober bersama sesama skater dan artis musik Sean-Christopher. Di halaman media sosialnya, Snowden sering membagikan tutorial dan klip video tentang dia bermain skating bersama dengan timnya dan komunitas yang berpikiran sama. Selengkapnya, lihat saluran YouTube-nya.

3. @kellllllllls

Seorang yang memproklamirkan diri sebagai rolerskater disko yang funky, Kelsey Griffen menerangi media sosial dengan kepribadiannya yang ceria dan gaya skating yang menyenangkan. Lihat baju olahraganya, kacamata hitam 70-an kebesaran, dan paket fanny untuk mengikuti soundtrack vintage-nya.

4. @rollerbunni

Skater berusia 24 tahun yang akrab disapa Bunni ini mengikuti tren karantina sepatu roda dan memulai perjalanannya belum lama ini pada Juni 2020. Mottonya? “Jatuh sampai kamu tidak.” Bunni menyajikan #inspo utama untuk pemula di mana saja, sering kali memakai pakaian trendi untuk melengkapi gaya skating asyiknya. Anda dapat melihatnya berbagi sesi latihannya dari taman skate, tempat parkir garasi kosong, dan trotoar Cali.

5. @sebeeychi

Berasal dari Los Angeles, halaman IG @sebeeychi adalah kombinasi sempurna dari musik Hip-Hop dan R&B terbaru yang dipadukan dengan beberapa gerakan yang sangat halus. Pikirkan Tory Lanez, Big Sean dan Chris Brown bertemu jam skating. Sulit dipercaya perjalanannya baru dimulai pada Maret 2020, tetapi begitu Anda menemukan akun ini, akan sulit untuk berpaling. Gerakan dari roller skater ini sangat keren.

6. @frankvinyl_skates

Kemajuan, bukan kesempurnaan adalah ungkapan yang menghiasi bio @frankvinyl_skates. Gadis Cali Francesca menyajikan energi Pantai Barat yang indah di halaman skating pribadi dan profesionalnya. Pikirkan nuansa sorbet, sesi skating matahari terbenam dan pakaian berwarna permen. Anda dapat mengikuti Francesa di saluran YouTube-nya di mana ia mendokumentasikan hidupnya sebagai blogger, pembuat konten, dan skater.

7. @lolo.skates

Lauren Perrino, atau @lolo.skates, sering membawa permainan sepatu rodanya ke jalan-jalan di Timur Laut. Berbasis di Maine, gaya bohonya sangat cocok dengan hutan di The Pine Tree State. Dia punya sekolah tua, selera musik alternatif yang cocok dengan gaya skatingnya yang mengalir. Tonton videonya untuk melihat betapa keren dirinya.

Cara Mempercepat Gerak Ketika Bermain Roller Skate

Cara Mempercepat Gerak Ketika Bermain Roller Skate

Cara Mempercepat Gerak Ketika Bermain Roller Skate – Tidak ada yang yakin dari mana dan kapan sepatu roda pertama kali muncul. Catatan pertama orang yang menggunakan sepatu roda adalah sekitar tahun 1743 di pertunjukan panggung London.

Selama satu abad setelah itu, beberapa orang di seluruh Eropa telah merancang sepatu roda untuk menjadi asisten perjalanan dan kereta bayi. Tapi tetap saja, sepatu roda itu kemudian terlihat cukup polos dan sederhana. sbobet asia

Pada tahun 1876, William Brown di Birmingham, Inggris diberi lisensi dengan konstruksi roda terbarunya pada sepatu roda. Bersama dengan Joseph Henry Hughes, yang juga merupakan penemu yang cerdik saat itu, mereka mengerjakan desain modern sepatu roda dan roda vecilopede.

Sampai hari ini, orang-orang ini masih dianggap sebagai bapak sepatu roda dan sepeda motor modern.

Sejarah sepatu roda yang terputus-putus hanya menjadi ledakan setelah crash landing genre musik diskotik di AS pada 1960-an. Sejak itu, istilah “roller disko” diciptakan.

Sekali lagi, roller disco sangat populer di tahun 1990-an, menjadikan asosiasi sempurna antara sepatu roda dan musik disko sebagai simbol besar zaman nostalgia itu.

Saat ini, sepatu roda tersedia dalam berbagai ukuran, jenis dan harga dan masih cukup populer di seluruh dunia. Anda dapat secara tidak sengaja menemukan beberapa kelompok remaja yang mempraktikkannya di dalam taman atau tempat umum lainnya.

Panduan Sederhana Tentang Cara Mempercepat Sepatu Roda

Pertanyaan berikutnya yang mungkin Anda tanyakan sebagai pemula adalah “Bagaimana cara mempercepat sepatu roda?” karena sepatu roda keren untuk kecepatannya, bukan? Nah, ikuti tips berikut ini:

Tetap di posisi rendah

Anda mungkin ingin turun sedikit ke posisi jongkok, dengan lutut ditekuk ke sudut tegak lurus dan dada sedikit di depan untuk keseimbangan. Kalau tidak, jika Anda menjaga tubuh Anda dalam garis lurus, Anda tidak bisa meluncur secepat itu.

Untuk kaki Anda, jari-jari kaki Anda harus mengarah sedikit ke luar seperti bentuk V yang sering Anda lihat dilakukan oleh penari balet.

Sejak saat itu, mulailah memompa kaki Anda perlahan, satu per satu, libatkan inti Anda dan kemudian pindahkan berat badan Anda dari satu kaki ke kaki lainnya. Anda akan melihat diri Anda bergerak dari tempat awal tanpa banyak tenaga.

Namun, untuk mencapai tingkat kefasihan dalam bermain sepatu roda ini, Anda mungkin perlu berlatih pose keseimbangan ini untuk sementara waktu. Ini adalah langkah awal untuk bisa meluncur dengan cepat. Gunakan pegangan tangan untuk berlatih jika Anda mau.

Dorong Kaki Anda ke Samping, Satu per Satu, dalam Bentuk Panah

Saat Anda siap, mulailah mendorong kekuatan dari tepi bagian dalam ke kaki Anda. Kaki Anda akan maju lurus ke samping lalu ke belakang dalam bentuk melingkar dan kembali ke pose awal Anda.

Ini seperti menggambar huruf D di permukaan. Pada saat yang sama, ayunkan tangan Anda ke depan dan ke belakang dengan baik agar sesuai dengan ritme. Jangan menyilangkan tangan di atas tubuh karena bisa membuat pose kurang efisien.

Setelah itu, kaki lainnya harus segera mengikuti gerakan serupa.

Tindakan ini akan memastikan tubuh Anda membangun momentum yang cukup untuk berakselerasi.

Sebenarnya Anda sering dapat melihat pemain hoki dan speed skater menggunakan teknik ini di arena.

Catatan tambahan di sini: ketika Anda mulai berlatih posisi ini, cobalah untuk menstabilkan bagian tubuh bagian atas Anda, yang berarti bahu dan leher Anda harus berputar sesedikit mungkin. Itu akan meningkatkan kekuatan pada setiap gerakan kaki Anda dan memberi Anda energi yang cukup untuk mendorong ke depan.

Cara Meluncur Mundur dengan Cepat

Pada titik ini, ada trik skating hebat lainnya tentang cara meluncur mundur dengan cepat. Hanya coba ini jika Anda tidak takut.

Mekanismenya sangat mirip dengan cara mempercepat: dengan kaki dan posisi awal yang sama. Tapi kali ini, cobalah untuk memberitahu pikiran Anda bahwa Anda akan mundur.

Perbedaannya di sini adalah Anda akan lebih banyak menggunakan lengan untuk mendorong menjauh dari tempat Anda berdiri, pada saat yang sama, kaki Anda bergantian dalam pose gunting silang.

Cara Berhenti Ketika Bermain Sepatu Roda

Setelah menguasai cara mendapatkan momentum dan mempercepat skating, Anda mungkin menemukan diri Anda terjebak dalam pertanyaan lain: Bagaimana saya bisa menahan diri dengan sepatu roda ini?

Metode tercepat dan paling efektif untuk menghentikan diri sendiri mencakup langkah-langkah berikut:

1. Siapkan diri Anda dalam posisi siap: lutut Anda dan sedikit ditekuk dan punggung Anda tetap lurus.

2. Ketika Anda merasa cukup nyaman, silangkan kaki Anda yang patah ke depan.

3. Istirahat dengan mengangkat jari kaki depan Anda sedikit tinggi di atas.

4. Kemudian turun ke posisi duduk

Cara lain yang mudah diikuti untuk berhenti adalah dengan melakukan penghentian di rumput.

Metode ini dimanfaatkan berkat gesekan dalam fisika yang bekerja pada permukaan seperti karpet dan papan lantai kayu.

Untuk melakukan grass stop, ikuti langkah-langkah berikut:

Pertahankan satu kaki di depan yang lain, lalu tekuk lutut Anda (ini sering disebut posisi gunting)

1. Angkat jari kaki depan Anda sedikit lebih tinggi

2. Pindahkan berat badan Anda sedikit ke belakang

3. Dan Anda sudah selesai. Ini semua adalah teknik bailout yang aman dan bagus untuk berhenti.

Cara Mengatasi Nyeri Kaki Saat Bermain Sepatu Roda

Cara Mengatasi Nyeri Kaki Saat Bermain Sepatu Roda

Cara Mengatasi Nyeri Kaki Saat Bermain Sepatu Roda – Roller skating adalah olahraga yang populer di kalangan anak muda, itu sangat menakjubkan bagi kita dalam berbagai aspek, terutama kesehatan. Ini adalah olahraga yang baik yang membantu kita menjadi bugar, meningkatkan daya tahan dan kesehatan jantung, membentuk otot, menjadi lebih bahagia, dll. Namun, seperti olahraga lainnya, nyeri kaki sepatu roda adalah masalah yang tidak dapat dihindari.

Trauma ini, apakah serius atau tidak, mempengaruhi kesehatan dan aktivitas sehari-hari Anda sehingga Anda harus memiliki pengetahuan dasar untuk mendapatkan pengalaman menarik dengan olahraga ini. Dan sekarang, mari kita lihat lebih dekat! sbobet mobile

 Nyeri Kaki Terkait Sepatu (Ukuran Salah)

Hal terpenting yang harus Anda ketahui adalah sepatu yang Anda kenakan setiap hari jauh berbeda dengan sepatu skating terutama dalam hal ukurannya. Banyak orang memiliki kebiasaan membeli sepatu yang agak ketat atau agak lebar untuk dipakai dan mereka melakukan hal yang sama dengan sepatu roda, yang sepenuhnya salah.

Karena sepatu roda adalah olahraga yang terutama membutuhkan gerakan di kaki, memilih sepatu roda yang sesuai adalah kebutuhan yang besar. Saat skating, Anda harus berhenti dan berbelok dengan kecepatan tinggi atau bahkan tiba-tiba yang membutuhkan kombinasi yang harmonis dari kedua kaki dan pergelangan kaki.

Apalagi ketika Anda berada di level yang lebih tinggi, Anda ingin melakukan banyak trik dan itu akan menciptakan tekanan pada kaki Anda. Jadi, jika Anda memakai sepatu yang tidak tepat, Anda akan mengalami sakit kaki.

Sepatu Kecil

Banyak orang cenderung memakai sepatu yang lebih ketat dari biasanya untuk memiliki tindakan responsif dan kontrol yang lebih baik. Tetapi memakai sepatu yang terlalu kecil berarti Anda menceburkan diri ke dalam air panas.

Pertama-tama, Anda mungkin merasa tidak nyaman dan tertekan, kemudian kaki Anda akan dibius, memar dan sakit. Lebih parah lagi, jika keadaan ini terus berlanjut, akan menimbulkan banyak efek negatif pada bagian kaki lainnya seperti tumit, pergelangan kaki, lutut, dan sendi tulang belakang.

Sepatu Besar

Bagaimana dengan sepatu bot yang terlalu besar? Menurut Anda, apakah sepatu yang longgar akan membantu Anda merasa nyaman atau mudah bergerak? Ya, itu benar, tetapi tidak dalam semua kasus. Ada sebuah cerita bahwa ada seorang pria yang sedang berseluncur di atas rel, sayangnya dia jatuh dan sepatu botnya terlepas dan mengenai kepalanya. Kedengarannya lucu tetapi situasi ini juga dapat menyebabkan sakit kaki.

Masuk ke sepatu yang terlalu besar berarti Anda harus menghadapi kesulitan dalam menggerakkan kaki dan kaki Anda, akibatnya sepatu bot Anda bisa tergelincir selama proses bermain olahraga ini.

Selain itu, Anda mungkin mengalami dislokasi pergelangan kaki saat melakukan trik flip karena kaki tidak terpasang dengan kuat di sepatu. Salah satu fungsi sepatu boots adalah untuk melindungi kaki, namun hal tersebut tidak bisa dilakukan jika Anda memakai sepatu yang terlalu besar.

Lace Bite

Lace bite atau gigitan skate adalah nyeri kaki yang umum terjadi pada olahraga yang membutuhkan alas kaki, terutama sepatu roda. Sederhananya, itu adalah rasa sakit yang menjalar di bagian depan pergelangan kaki hingga ke jari kaki.

Saat Anda mengalami gigitan renda, kaki Anda akan mengalami gejala seperti kemerahan, sakit saat disentuh atau bengkak sehingga Anda tidak bisa bergerak secara normal.

Ada banyak alasan yang menyebabkan gigitan renda tetapi penyebab paling umum berasal dari fakta bahwa kaki dan pergelangan kaki Anda mengalami gaya magnet yang besar dari rol di bawah sepatu bot.

Stres ini mungkin akibat dari latihan yang berlebihan, mengikat terlalu erat, memakai sepatu yang jelek, menggunakan sepatu bot baru dan sebagainya. Meskipun gigitan renda tampak sederhana, beberapa atlet profesional masih berjuang untuk mengatasi sakit kaki seperti itu.

Fraktur stres

Kadang-kadang, Anda mungkin mengalami nyeri ringan untuk waktu yang singkat dan tidak menganggapnya sebagai masalah serius, namun, itu mungkin merupakan gejala fraktur stres.

Nyeri kaki sepatu roda ini merupakan kumpulan retakan kecil yang sebagian besar berada di metatarsal kedua dan ketiga dimana tulangnya cukup tipis dan panjang. Selain itu, juga terjadi pada posisi yang berbeda seperti tumit atau pergelangan kaki saat mentransfer beban tekanan ke tulang kaki.

Fraktur stres biasanya ada ketika kita lepas landas dan mendarat dari lompatan yang salah. Akan sulit untuk mengidentifikasi secara dini karena, setelah banyak retakan kecil, kita akan merasakan sakitnya dengan jelas. Cedera ini bisa bertambah parah jika kita mengabaikannya dan terus berlatih. Dan dalam beberapa kasus, fraktur stres dapat berkembang menjadi fraktur besar-besaran.

Cedera lainnya

Selain nyeri kaki sepatu roda yang disebutkan di atas, Anda mungkin juga mengalami cedera lain yang memengaruhi kesehatan Anda. Skater, terutama atlet, menghabiskan banyak waktu untuk berlatih untuk membentuk tegangan tekan dan geser yang sesuai antara malleolus dan sepatu. Oleh karena itu, tulang di pergelangan kaki akan membengkak dan sakit, menyebabkan bursitis malleolar. Ini cukup umum tetapi tidak berbahaya seperti nyeri kaki lainnya

Cedera lainnya adalah plantar fasciitis yang menimbulkan rasa sakit di bagian bawah kaki. Ini sering terjadi pada beberapa langkah pertama di pagi hari, kemudian berkurang. Namun, mungkin ada lagi ketika kita berdiri setelah duduk. Seperti fraktur stres, plantar fasciitis bisa lebih buruk jika kita banyak berlatih.

Otot Yang Bekerja Ketika Bermain Roller Skating

Otot Yang Bekerja Ketika Bermain Roller Skating

Otot Yang Bekerja Ketika Bermain Roller Skating – Tidak dapat dipungkiri bahwa sepatu roda membawa beberapa manfaat kesehatan dan meningkatkan stamina kita. Tapi apakah Anda tahu persis bagaimana keajaiban bagi tubuh kita? Pernahkah Anda merenungkan pada diri sendiri otot apa yang bekerja pada sepatu roda?

Faktanya, sepatu roda digambarkan sebagai latihan seluruh tubuh, yang berarti beberapa bagian tubuh Anda akan dilatih secara bersamaan saat bermain skating. Latihan menanjak dan menuruni bukit sambil berseluncur adalah cara yang efisien bagi otot Anda untuk melatih kekuatannya. agen sbobet

Artikel ini akan membantu Anda mengetahui otot tubuh mana yang akan terkena dampak positif saat bermain skating. Gulir ke bawah untuk melihat beberapa tips berguna untuk mencegah cedera otot saat skating juga. Mari kita mulai!

Otot apa yang bekerja ketika bermain sepatu roda?

Terbukti bahwa inline skating melibatkan semua latihan otot tubuh Anda, mulai dari otot lengan dan kaki, perut, glutes, pinggul, dan bokong. Setiap latihan skating akan memakan waktu setidaknya 1 jam, yang merupakan latihan yang cukup lama untuk memberi tekanan pada otot Anda.

Otot Kaki

Sangat jelas bahwa sepatu roda memainkan peran penting sebagai latihan kekuatan tubuh bagian bawah yang sangat baik. Anda tahu mengapa? Untuk didefinisikan dengan jelas, sepatu roda adalah latihan latihan yang sebagian besar berfokus pada otot kaki.

Jika Anda seorang pecinta kebugaran, Anda mungkin tahu bahwa otot kaki adalah otot terbesar di tubuh Anda dan bahkan lebih sulit untuk melatihnya daripada otot perut atau lengan. Faktanya, sebagian besar tekanan saat skating akan ditekankan pada kaki Anda, yang secara signifikan akan membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan daya tahan otot kaki Anda dalam jangka panjang.

Sepatu roda membutuhkan otot kaki untuk menantang dengan beberapa putaran, memutar dengan kecepatan tinggi, kontrol arah atau berhenti instan, yang membantu dalam membantu mempertahankan kekuatan kaki yang aktif dan tangguh. Selain itu, untuk sepatu roda tingkat lanjut, kekuatan kaki diakui sebagai keberhasilan inti dari setiap teknik yang menantang. Itu sebabnya otot kaki adalah zona otot yang paling bermanfaat saat Anda berlatih sepatu roda.

Otot Pantat

Selain manfaat sepatu roda di zona tubuh bagian bawah, terbukti bahwa otot pantat adalah zona otot kedua yang paling bermanfaat bagi pemain sepatu roda.

Jika Anda tidak tahu, otot glutes adalah nama ilmiah untuk bokong. Namun, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana glutes akan terpengaruh saat bermain skating, bukan? Faktanya, ada 3 jenis otot pantat yang mungkin bertanggung jawab atas 2 fungsi gerakan khusus: fleksi dan abduksi.

Setelah Anda meluncur, dengan setiap putaran, belokan, atau bahkan sambil bergerak maju, itu juga memberikan dampak positif pada ketiga jenis otot pantat. Dalam gerakan skating, Anda dapat melenturkan pinggul untuk bergerak ke arah atau ke belakang. Selain itu, untuk mendapatkan frick dari roda depan, Anda mungkin perlu menggunakan gluteus maximus untuk memutar.

Semua gerakan ini dengan sepatu roller skate Anda akan membutuhkan glutes untuk menyeimbangkan posisi tubuh bagian bawah Anda juga. Ini mungkin menempatkan banyak kekuatan yang mungkin bermanfaat bagi otot pantat Anda dalam jangka panjang.

Otot Inti

Roller skate juga bekerja secara efisien untuk otot inti Anda. Faktanya, otot inti, yang mungkin juga termasuk otot perut, adalah penghubung antara tubuh bagian atas (lengan, kepala) dan tubuh bagian bawah (pinggul, kaki, kaki).

Saat melakukan gerakan memutar dan berputar dalam sepatu roda, otot pinggul dan inti Anda dapat menopang lebih dari 10 kali kekuatan yang diberikan pada otot kaki Anda untuk menstabilkan sendi pinggul.

Selain itu, untuk mencapai keseimbangan dan koordinasi yang sempurna, otot inti Anda akan menjadi zona otot yang paling membantu menangani tugas-tugas ini dengan sempurna. Oleh karena itu, menstabilkan gerakan tubuh Anda dan menjaga keseimbangan Anda di permukaan yang tidak stabil adalah fungsi vital otot inti saat berseluncur.

Otot Lengan

Zona otot berikutnya yang paling terpengaruh oleh sepatu roda adalah otot lengan. Namun, terlintas di benak Anda bahwa bagaimana tubuh bagian atas akan diuntungkan saat bermain skating, bukan? Skating tidak memberi tekanan pada lengan Anda, jadi bagaimana itu akan bermanfaat dalam kasus ini?

Kekuatan lengan juga sangat penting untuk keberhasilan pelatihan skating sampai batas tertentu. Sangat mudah untuk mengamati bahwa lompatan dan putaran dalam sepatu roda membutuhkan kontrol gerakan lengan yang baik. Tanpa kekuatan dan kontrol lengan, Anda mungkin gagal menyeimbangkan gerakan tubuh Anda, atau bahkan menyebabkan cedera dengan jatuh yang parah.

Faktanya, sering berlatih sepatu roda akan meningkatkan otot lengan Anda untuk memastikan Anda seimbang saat bermain skating. Anda harus menggunakan lengan dan otot punggung bawah untuk mengontrol maju dan mundur dan untuk mencapai keseimbangan sempurna. Tindakan ini juga menempatkan otot di zona ini untuk dilatih juga.

Otot Jantung

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa sepatu roda juga bekerja untuk otot jantung Anda, itu sangat tidak relevan. Namun, manfaat bermain skating dapat dibandingkan dengan latihan latihan harian Anda. Mirip dengan kebugaran, sepatu roda juga membantu mengurangi tingkat penyakit jantung.

Sepatu roda, pada kenyataannya, dapat secara signifikan bermanfaat bagi fungsi kardiovaskular Anda. Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, detak jantung saat berseluncur akan berkisar antara 140 hingga 160 denyut per menit, atau bahkan mencapai 180 denyut per menit jika Anda berseluncur dengan kecepatan tinggi.

Apalagi saat berlatih sepatu roda, sistem peredaran darah Anda akan terdorong lebih cepat, jantung Anda berdetak lebih cepat, sehingga lebih banyak darah yang akan disalurkan ke seluruh organ tubuh Anda. Ini menghasilkan jantung yang lebih sehat dan aktif, yang dapat mengurangi tingkat penyakit jantung untuk Anda.