Cara Mengatasi Nyeri Kaki Saat Bermain Sepatu Roda

Cara Mengatasi Nyeri Kaki Saat Bermain Sepatu Roda

Cara Mengatasi Nyeri Kaki Saat Bermain Sepatu Roda – Roller skating adalah olahraga yang populer di kalangan anak muda, itu sangat menakjubkan bagi kita dalam berbagai aspek, terutama kesehatan. Ini adalah olahraga yang baik yang membantu kita menjadi bugar, meningkatkan daya tahan dan kesehatan jantung, membentuk otot, menjadi lebih bahagia, dll. Namun, seperti olahraga lainnya, nyeri kaki sepatu roda adalah masalah yang tidak dapat dihindari.

Trauma ini, apakah serius atau tidak, mempengaruhi kesehatan dan aktivitas sehari-hari Anda sehingga Anda harus memiliki pengetahuan dasar untuk mendapatkan pengalaman menarik dengan olahraga ini. Dan sekarang, mari kita lihat lebih dekat!

 Nyeri Kaki Terkait Sepatu (Ukuran Salah)

Hal terpenting yang harus Anda ketahui adalah sepatu yang Anda kenakan setiap hari jauh berbeda dengan sepatu skating terutama dalam hal ukurannya. Banyak orang memiliki kebiasaan membeli sepatu yang agak ketat atau agak lebar untuk dipakai dan mereka melakukan hal yang sama dengan sepatu roda, yang sepenuhnya salah.

Karena sepatu roda adalah olahraga yang terutama membutuhkan gerakan di kaki, memilih sepatu roda yang sesuai adalah kebutuhan yang besar. Saat skating, Anda harus berhenti dan berbelok dengan kecepatan tinggi atau bahkan tiba-tiba yang membutuhkan kombinasi yang harmonis dari kedua kaki dan pergelangan kaki.

Apalagi ketika Anda berada di level yang lebih tinggi, Anda ingin melakukan banyak trik dan itu akan menciptakan tekanan pada kaki Anda. Jadi, jika Anda memakai sepatu yang tidak tepat, Anda akan mengalami sakit kaki.

Sepatu Kecil

Banyak orang cenderung memakai sepatu yang lebih ketat dari biasanya untuk memiliki tindakan responsif dan kontrol yang lebih baik. Tetapi memakai sepatu yang terlalu kecil berarti Anda menceburkan diri ke dalam air panas.

Pertama-tama, Anda mungkin merasa tidak nyaman dan tertekan, kemudian kaki Anda akan dibius, memar dan sakit. Lebih parah lagi, jika keadaan ini terus berlanjut, akan menimbulkan banyak efek negatif pada bagian kaki lainnya seperti tumit, pergelangan kaki, lutut, dan sendi tulang belakang.

Sepatu Besar

Bagaimana dengan sepatu bot yang terlalu besar? Menurut Anda, apakah sepatu yang longgar akan membantu Anda merasa nyaman atau mudah bergerak? Ya, itu benar, tetapi tidak dalam semua kasus. Ada sebuah cerita bahwa ada seorang pria yang sedang berseluncur di atas rel, sayangnya dia jatuh dan sepatu botnya terlepas dan mengenai kepalanya. Kedengarannya lucu tetapi situasi ini juga dapat menyebabkan sakit kaki.

Masuk ke sepatu yang terlalu besar berarti Anda harus menghadapi kesulitan dalam menggerakkan kaki dan kaki Anda, akibatnya sepatu bot Anda bisa tergelincir selama proses bermain olahraga ini.

Selain itu, Anda mungkin mengalami dislokasi pergelangan kaki saat melakukan trik flip karena kaki tidak terpasang dengan kuat di sepatu. Salah satu fungsi sepatu boots adalah untuk melindungi kaki, namun hal tersebut tidak bisa dilakukan jika Anda memakai sepatu yang terlalu besar.

Lace Bite

Lace bite atau gigitan skate adalah nyeri kaki yang umum terjadi pada olahraga yang membutuhkan alas kaki, terutama sepatu roda. Sederhananya, itu adalah rasa sakit yang menjalar di bagian depan pergelangan kaki hingga ke jari kaki.

Saat Anda mengalami gigitan renda, kaki Anda akan mengalami gejala seperti kemerahan, sakit saat disentuh atau bengkak sehingga Anda tidak bisa bergerak secara normal.

Ada banyak alasan yang menyebabkan gigitan renda tetapi penyebab paling umum berasal dari fakta bahwa kaki dan pergelangan kaki Anda mengalami gaya magnet yang besar dari rol di bawah sepatu bot.

Stres ini mungkin akibat dari latihan yang berlebihan, mengikat terlalu erat, memakai sepatu yang jelek, menggunakan sepatu bot baru dan sebagainya. Meskipun gigitan renda tampak sederhana, beberapa atlet profesional masih berjuang untuk mengatasi sakit kaki seperti itu.

Fraktur stres

Kadang-kadang, Anda mungkin mengalami nyeri ringan untuk waktu yang singkat dan tidak menganggapnya sebagai masalah serius, namun, itu mungkin merupakan gejala fraktur stres.

Nyeri kaki sepatu roda ini merupakan kumpulan retakan kecil yang sebagian besar berada di metatarsal kedua dan ketiga dimana tulangnya cukup tipis dan panjang. Selain itu, juga terjadi pada posisi yang berbeda seperti tumit atau pergelangan kaki saat mentransfer beban tekanan ke tulang kaki.

Fraktur stres biasanya ada ketika kita lepas landas dan mendarat dari lompatan yang salah. Akan sulit untuk mengidentifikasi secara dini karena, setelah banyak retakan kecil, kita akan merasakan sakitnya dengan jelas. Cedera ini bisa bertambah parah jika kita mengabaikannya dan terus berlatih. Dan dalam beberapa kasus, fraktur stres dapat berkembang menjadi fraktur besar-besaran.

Cedera lainnya

Selain nyeri kaki sepatu roda yang disebutkan di atas, Anda mungkin juga mengalami cedera lain yang memengaruhi kesehatan Anda. Skater, terutama atlet, menghabiskan banyak waktu untuk berlatih untuk membentuk tegangan tekan dan geser yang sesuai antara malleolus dan sepatu. Oleh karena itu, tulang di pergelangan kaki akan membengkak dan sakit, menyebabkan bursitis malleolar. Ini cukup umum tetapi tidak berbahaya seperti nyeri kaki lainnya

Cedera lainnya adalah plantar fasciitis yang menimbulkan rasa sakit di bagian bawah kaki. Ini sering terjadi pada beberapa langkah pertama di pagi hari, kemudian berkurang. Namun, mungkin ada lagi ketika kita berdiri setelah duduk. Seperti fraktur stres, plantar fasciitis bisa lebih buruk jika kita banyak berlatih.

Otot Yang Bekerja Ketika Bermain Roller Skating

Otot Yang Bekerja Ketika Bermain Roller Skating

Otot Yang Bekerja Ketika Bermain Roller Skating – Tidak dapat dipungkiri bahwa sepatu roda membawa beberapa manfaat kesehatan dan meningkatkan stamina kita. Tapi apakah Anda tahu persis bagaimana keajaiban bagi tubuh kita? Pernahkah Anda merenungkan pada diri sendiri otot apa yang bekerja pada sepatu roda?

Faktanya, sepatu roda digambarkan sebagai latihan seluruh tubuh, yang berarti beberapa bagian tubuh Anda akan dilatih secara bersamaan saat bermain skating. Latihan menanjak dan menuruni bukit sambil berseluncur adalah cara yang efisien bagi otot Anda untuk melatih kekuatannya

Artikel ini akan membantu Anda mengetahui otot tubuh mana yang akan terkena dampak positif saat bermain skating. Gulir ke bawah untuk melihat beberapa tips berguna untuk mencegah cedera otot saat skating juga. Mari kita mulai!

Otot apa yang bekerja ketika bermain sepatu roda?

Terbukti bahwa inline skating melibatkan semua latihan otot tubuh Anda, mulai dari otot lengan dan kaki, perut, glutes, pinggul, dan bokong. Setiap latihan skating akan memakan waktu setidaknya 1 jam, yang merupakan latihan yang cukup lama untuk memberi tekanan pada otot Anda.

Otot Kaki

Sangat jelas bahwa sepatu roda memainkan peran penting sebagai latihan kekuatan tubuh bagian bawah yang sangat baik. Anda tahu mengapa? Untuk didefinisikan dengan jelas, sepatu roda adalah latihan latihan yang sebagian besar berfokus pada otot kaki.

Jika Anda seorang pecinta kebugaran, Anda mungkin tahu bahwa otot kaki adalah otot terbesar di tubuh Anda dan bahkan lebih sulit untuk melatihnya daripada otot perut atau lengan. Faktanya, sebagian besar tekanan saat skating akan ditekankan pada kaki Anda, yang secara signifikan akan membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan daya tahan otot kaki Anda dalam jangka panjang.

Sepatu roda membutuhkan otot kaki untuk menantang dengan beberapa putaran, memutar dengan kecepatan tinggi, kontrol arah atau berhenti instan, yang membantu dalam membantu mempertahankan kekuatan kaki yang aktif dan tangguh. Selain itu, untuk sepatu roda tingkat lanjut, kekuatan kaki diakui sebagai keberhasilan inti dari setiap teknik yang menantang. Itu sebabnya otot kaki adalah zona otot yang paling bermanfaat saat Anda berlatih sepatu roda.

Otot Pantat

Selain manfaat sepatu roda di zona tubuh bagian bawah, terbukti bahwa otot pantat adalah zona otot kedua yang paling bermanfaat bagi pemain sepatu roda.

Jika Anda tidak tahu, otot glutes adalah nama ilmiah untuk bokong. Namun, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana glutes akan terpengaruh saat bermain skating, bukan? Faktanya, ada 3 jenis otot pantat yang mungkin bertanggung jawab atas 2 fungsi gerakan khusus: fleksi dan abduksi.

Setelah Anda meluncur, dengan setiap putaran, belokan, atau bahkan sambil bergerak maju, itu juga memberikan dampak positif pada ketiga jenis otot pantat. Dalam gerakan skating, Anda dapat melenturkan pinggul untuk bergerak ke arah atau ke belakang. Selain itu, untuk mendapatkan frick dari roda depan, Anda mungkin perlu menggunakan gluteus maximus untuk memutar.

Semua gerakan ini dengan sepatu roller skate Anda akan membutuhkan glutes untuk menyeimbangkan posisi tubuh bagian bawah Anda juga. Ini mungkin menempatkan banyak kekuatan yang mungkin bermanfaat bagi otot pantat Anda dalam jangka panjang.

Otot Inti

Roller skate juga bekerja secara efisien untuk otot inti Anda. Faktanya, otot inti, yang mungkin juga termasuk otot perut, adalah penghubung antara tubuh bagian atas (lengan, kepala) dan tubuh bagian bawah (pinggul, kaki, kaki).

Saat melakukan gerakan memutar dan berputar dalam sepatu roda, otot pinggul dan inti Anda dapat menopang lebih dari 10 kali kekuatan yang diberikan pada otot kaki Anda untuk menstabilkan sendi pinggul.

Selain itu, untuk mencapai keseimbangan dan koordinasi yang sempurna, otot inti Anda akan menjadi zona otot yang paling membantu menangani tugas-tugas ini dengan sempurna. Oleh karena itu, menstabilkan gerakan tubuh Anda dan menjaga keseimbangan Anda di permukaan yang tidak stabil adalah fungsi vital otot inti saat berseluncur.

Otot Lengan

Zona otot berikutnya yang paling terpengaruh oleh sepatu roda adalah otot lengan. Namun, terlintas di benak Anda bahwa bagaimana tubuh bagian atas akan diuntungkan saat bermain skating, bukan? Skating tidak memberi tekanan pada lengan Anda, jadi bagaimana itu akan bermanfaat dalam kasus ini?

Kekuatan lengan juga sangat penting untuk keberhasilan pelatihan skating sampai batas tertentu. Sangat mudah untuk mengamati bahwa lompatan dan putaran dalam sepatu roda membutuhkan kontrol gerakan lengan yang baik. Tanpa kekuatan dan kontrol lengan, Anda mungkin gagal menyeimbangkan gerakan tubuh Anda, atau bahkan menyebabkan cedera dengan jatuh yang parah.

Faktanya, sering berlatih sepatu roda akan meningkatkan otot lengan Anda untuk memastikan Anda seimbang saat bermain skating. Anda harus menggunakan lengan dan otot punggung bawah untuk mengontrol maju dan mundur dan untuk mencapai keseimbangan sempurna. Tindakan ini juga menempatkan otot di zona ini untuk dilatih juga.

Otot Jantung

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa sepatu roda juga bekerja untuk otot jantung Anda, itu sangat tidak relevan. Namun, manfaat bermain skating dapat dibandingkan dengan latihan latihan harian Anda. Mirip dengan kebugaran, sepatu roda juga membantu mengurangi tingkat penyakit jantung.

Sepatu roda, pada kenyataannya, dapat secara signifikan bermanfaat bagi fungsi kardiovaskular Anda. Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, detak jantung saat berseluncur akan berkisar antara 140 hingga 160 denyut per menit, atau bahkan mencapai 180 denyut per menit jika Anda berseluncur dengan kecepatan tinggi.

Apalagi saat berlatih sepatu roda, sistem peredaran darah Anda akan terdorong lebih cepat, jantung Anda berdetak lebih cepat, sehingga lebih banyak darah yang akan disalurkan ke seluruh organ tubuh Anda. Ini menghasilkan jantung yang lebih sehat dan aktif, yang dapat mengurangi tingkat penyakit jantung untuk Anda.

Mempelajari Bagaimana Cara Bermain Sepatu Roda

Mempelajari Bagaimana Cara Bermain Sepatu Roda

Mempelajari Bagaimana Cara Bermain Sepatu Roda – Mempelajari cara bermain sepatu roda bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan. Ada banyak hal yang harus Anda ketahui saat Anda siap belajar cara bermain sepatu roda.

Jadi berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk belajar sepatu roda? Dibutuhkan di mana saja dari satu jam sampai 20-40 jam bagi seseorang untuk belajar bagaimana sepatu roda. Semakin muda seseorang, semakin mudah bagi mereka untuk belajar. Itu juga tergantung pada keseimbangan dan koordinasi seseorang. Sepatu roda (empat roda dalam persegi panjang) lebih cepat dan lebih mudah dipelajari daripada sepatu roda inline (sementara dalam satu baris).

Berikut adalah informasi lebih lanjut yang mungkin berguna bagi Anda untuk mempelajari cara bermain sepatu roda. Jangan ragu untuk membagikan tips dan pendapat Anda di komentar di bawah!

Juga, jika Anda mencari arena sepatu roda lokal untuk berlatih, temukan satu di negara bagian Anda di sini.

Apa Cara Terbaik untuk Mempelajari Cara Roller Skate?

Sepatu roda tradisional atau sepatu roda empat (empat roda diatur dalam persegi panjang) lebih mudah untuk berdiri dan untuk kecepatan yang lebih lambat. Sedangkan sepatu roda inline atau rollerblade (roda dalam satu baris) menjauh sebagian besar keseimbangan setiap kaki dan mengarahkan diri saat Anda bersandar.

Jika Anda ingin belajar sepatu roda, disarankan untuk memulai dengan sepatu roda quad di dalam ruangan karena masih cukup cepat dan lebih mudah untuk berbelok. Di luar ruangan, inline skate jauh lebih cepat, berguling lebih mulus, dan kecil kemungkinannya tersandung puing.

Berikut adalah langkah-langkah cara terbaik untuk mempelajari cara bermain sepatu roda.

Mulailah dari permukaan yang tidak dapat digulung seperti area berkarpet. Anda juga bisa mencoba di luar ruangan di area rumput yang cukup kering.

Berdiri dalam posisi “siap”. Letakkan kaki selebar bahu, tekuk lutut, dan jongkok. Ini berarti bagian belakang Anda akan lebih rendah ke tanah dan Anda harus sedikit condong ke depan dalam posisi jongkok. Keseimbangan sangat penting ketika Anda bermain sepatu roda dan posisi ini akan membantu Anda dari sepatu roda Anda meluncur dari bawah Anda.

Berlatihlah menyeimbangkan dengan jalan bebek. Lanjutkan dalam posisi jongkok Anda, miringkan jari-jari kaki Anda sekitar 30 derajat, dan mulailah berjalan ke depan (tidak berguling). Anda akan terlihat seperti bebek, tetapi ini akan membantu Anda mempelajari cara menyeimbangkan sepatu Anda. Tahan posisi jongkok Anda saat berjalan.

Mulai bergerak ke depan. Saat Anda merasa lebih percaya diri dan nyaman, mulailah mendorong dan mengambil langkah lebih panjang untuk berguling ke depan. Semakin keras Anda mendorong semakin jauh Anda akan berguling dengan setiap langkah.

Pindah ke permukaan yang bergulir dan bersenang-senanglah!

Dimana Saya Bisa Belajar Roller Skate?

Tempat terbaik untuk mempelajari cara bermain sepatu roda adalah di arena sepatu roda dalam ruangan.

Sepatu roda tidak berfungsi dengan baik ketika benda-benda seperti batu atau puing-puing menghalangi jalan sedangkan sepatu roda inline jauh lebih baik. Oleh karena itu, mempelajari cara bermain sepatu roda di luar ruangan bukanlah pilihan terbaik. Seorang pemain sepatu roda yang lebih berpengalaman dapat bermain sepatu roda di luar ruangan dengan jauh lebih baik, tetapi ketika Anda baru belajar, sebaiknya tetap menggunakan arena.

Banyak arena sepatu roda juga menawarkan pelajaran. Anda harus menghubungi arena sepatu roda terdekat untuk mengetahui dengan pasti dan berapa harganya. Selain itu, Anda dapat menemukan banyak video di YouTube yang menunjukkan cara bermain sepatu roda yang akan membantu Anda melihat secara visual cara bermain sepatu roda.

Usia Berapa Anak Bisa Belajar Roller Skate?

Anak-anak secara teknis dapat mulai belajar pada usia dua atau tiga tahun tetapi keseimbangan mereka tidak terlalu baik pada usia itu sehingga bisa sedikit sulit. Anda dapat mulai mengajar anak-anak jika mereka tertarik ketika mereka berusia lima atau enam tahun karena keseimbangan mereka jauh lebih baik dan rentang perhatian mereka akan lebih baik untuk mulai mengikuti instruksi.

Sebagian besar anak-anak akan memulai dengan sesuatu seperti alat bantu jalan/pelatih untuk membantu mereka tetap tegak saat mereka belajar cara berdiri dan keseimbangan di sepatu roda.

Semua anak harus memakai perlindungan yang tepat dan memiliki pengawasan orang dewasa setiap saat.

Apa Sepatu Terbaik untuk Dipakai?

Yang terbaik adalah mempelajari cara meluncur dengan sepatu roda empat daripada sepatu roda inline.

Anda harus berinvestasi dalam sepasang sepatu roda yang bagus yang memiliki ulasan bagus. Anda dapat menemukan beberapa yang sangat bagus di Amazon seperti ini untuk wanita.

Saat Anda melakukannya, Anda harus melanjutkan dan membeli perlengkapan keselamatan yang sesuai. Beberapa hal yang Anda butuhkan adalah:

  • Helm
  • Pelindung Siku
  • Bantalan Lutut
  • Sarung Tangan
  • Bantalan Pantat
Perbedaan Roller Skate Dengan Ice Skating

Perbedaan Roller Skate Dengan Ice Skating

Perbedaan Roller Skate Dengan Ice Skating – Jika Anda bertanya-tanya apakah seluncur es itu seperti sepatu roda, Anda tidak sendirian.

Mana yang lebih sulit untuk dipelajari atau apakah mereka hampir sama dalam kesulitan? Inilah yang perlu Anda ketahui.

Jadi, apakah ice skating seperti sepatu roda? Seluncur es sangat mirip dengan perbedaan utama adalah lebar bilah seluncur es versus roda pada sepatu roda.

Lebih sulit untuk mendapatkan keseimbangan Anda dengan sepatu luncur es daripada dengan sepatu roda.

Anda juga akan menemukan bahwa teknik manuver, berbelok, dan berhenti berbeda.

Berikut informasi lebih lanjut tentang apakah ice skating seperti sepatu roda atau berbeda.

Roller Skate vs Ice Skating

Ada banyak kesamaan dengan seluncur es dan sepatu roda, tetapi ada beberapa perbedaan yang membuat seluncur es dan sepatu roda sangat berbeda satu sama lain.

Perbedaan yang paling jelas adalah bilah pada sepatu luncur es vs roda pada sepatu roda (juga dikenal sebagai sepatu roda inline karena semua rodanya sejajar).

Ada perbedaan pendapat tentang apakah ice skating atau rollerblading lebih mudah tetapi kebanyakan orang setuju bahwa belajar inline skating lebih mudah daripada ice skating.

Alasan utama orang percaya sepatu roda lebih mudah adalah karena mereka menawarkan lebih banyak dukungan untuk kaki dan pergelangan kaki Anda.

Baik Anda bermain seluncur es atau sepatu roda, Anda harus memastikan bahwa pergelangan kaki Anda terpasang erat di sepatu bot.

Dengan cara ini pergelangan kaki Anda tidak akan goyah dan Anda akan lebih mudah mendorong dan meluncur.

Ini lebih mudah dilakukan dengan rollerblade karena lebih pas. Sepatu luncur es bisa menjadi tidak nyaman karena sangat ketat sampai Anda terbiasa.

Selain itu, roda rollerblade memanjang lebih jauh ke depan dan belakang yang membantu menyeimbangkan dan memberi Anda lebih banyak kontrol.

Di sisi lain, sepatu luncur es memiliki bilah yang sangat tipis dan perlu beberapa saat untuk mempelajari cara menyeimbangkannya.

Berikut adalah beberapa perbedaan lagi yang harus Anda pertimbangkan ketika memutuskan untuk belajar bagaimana bermain ice skate atau rollerblade.

Berbelok & Berhenti di Ice Skates vs Roller Skate

Ini mungkin salah satu perbedaan utama antara seluncur es dan sepatu roda.

saat bermain sepatu roda, Anda memiliki rem bawaan di bagian tumit yang membantu Anda berhenti.

Selain itu, Anda dapat menyeret kaki belakang atau berbelok tajam menggunakan berat badan Anda untuk berhenti.

Dalam seluncur es, tidak ada rem built-in yang berarti Anda harus menjaga berat badan Anda ke arah tengah bilah.

Dengan melakukan ini, Anda dapat menggunakan bagian tengah bilah untuk mencukur es dan berhenti.

Ini membutuhkan waktu untuk dipelajari karena memindahkan berat badan Anda terlalu banyak di kedua sisi akan membuat Anda tidak seimbang dan Anda akan mudah jatuh.

Menyeimbangkan di Ice Skates vs Roller Skate

Karena inline skate memiliki jarak sumbu roda yang lebih lebar, Anda dapat dengan mudah mempelajari cara memiliki keseimbangan yang baik dan mempelajari sepatu roda dengan lebih mudah.

Selain itu, rollerblade memiliki beberapa sistem penguncian yang mengamankan kaki Anda di tempatnya, menopang pergelangan kaki Anda, dan membantu membangun kepercayaan diri Anda.

Namun, sepatu luncur es hanya memiliki bilah tipis di bawah sepatu bot Anda dan keseimbangan lebih sulit dipelajari.

Dibutuhkan beberapa waktu untuk menguasainya dan belajar bagaimana berhenti bahkan lebih sulit.

Perbedaan Permukaan Ice Skating vs Permukaan Roller Skate

Untuk permukaan skating, sepatu roda pasti lebih serbaguna karena Anda bisa berlatih di jalanan, tempat parkir, trotoar, dll.

Sedangkan seluncur es hanya bisa dilakukan di… es.

Di sisi lain, dalam sepatu roda, Anda dapat meluncur di jalan atau tempat parkir, tetapi medan yang kasar dapat merusak keseimbangan Anda yang dapat berpotensi melukai diri sendiri.

Anda tidak pernah tahu di mana mungkin ada lubang, retakan, rintangan atau tambalan yang tidak rata di beton.

Permukaan es secara teratur dihaluskan dan dibersihkan, yang membuatnya aman dari rintangan. Namun, tempat untuk berlatih terbatas pada gelanggang es.

Seberapa Kencang Memasang Roda di Roller Skate

Seberapa Kencang Memasang Roda di Roller Skate

Seberapa Kencang Memasang Roda di Roller Skate – Saat mengganti roda di sepatu roda Anda atau mencoba menentukan dari mana bunyi bising berasal pada sepatu roda Anda, Anda mungkin bertanya-tanya seberapa kencang roda di sepatu roda harusnya dipasang.

Jadi, seberapa kencang seharusnya memasang roda di sepatu roda? Tes yang baik untuk kekencangan roda sepatu roda adalah dengan memutar setiap roda dengan jari Anda, jika roda berhenti sebelum Anda dapat menghitung 8 detik, roda tersebut terlalu kencang. Jika roda berhenti setelah menghitung sampai delapan, pastikan roda tidak bergoyang ke samping.

Berikut adalah beberapa tips tentang seberapa ketat roda sepatu roda Anda seharusnya.

Juga, jika Anda mencari arena sepatu roda lokal untuk berlatih, temukan satu di negara bagian Anda di sini.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda dan Anda dapat menentukan sepatu roda yang pas dengan lebih mudah!

Tips Mengencangkan Roda di Roller Skate Anda

Untuk memeriksa kekencangan roda sepatu roda Anda, letakkan sepatu roda di sisinya, jentikkan roda secepat dan sekuat mungkin. Saat roda sepatu roda berputar, hitung sampai delapan (1001, 1002, 1003, 1004, dst).

Jika roda sepatu roda berhenti berputar sebelum menghitung sampai 8, roda terlalu kencang. Jika berhenti setelah menghitung sampai 8, periksa untuk memastikan bahwa roda tidak bergoyang dari sisi ke sisi.

Pastikan semua roda sepatu roda Anda disetel secara merata, jika tidak, Anda berisiko melukai diri sendiri dan mendarat dengan muka lebih dulu di arena roller. Semakin kencang roda, semakin sedikit mobilitas yang Anda miliki, yang juga dapat menyebabkan cedera. Pastikan untuk menguji sepatu roda sebelum pergi jarak jauh.

Cara lain untuk memeriksa kekencangan roda Anda adalah dengan mengencangkannya secukupnya sehingga Anda tidak mendengar bunyi klik setiap kali Anda meletakkan kaki Anda di atas sepatu roda. Namun, mereka harus cukup longgar untuk tidak mengikat bantalan.

Cara Mengencangkan atau Melonggarkan Roda Roller Skate

Melonggarkan atau mengencangkan roda sepatu roda, adalah hal yang cukup mudah dilakukan. Sepatu roda sepatu roda terpasang ke “truk” yang memiliki empat roda dengan bantalan bola.

Sepatu roda biasanya paling cocok untuk anak-anak yang sedang belajar bermain sepatu roda, yang berarti mengencangkan atau mengendurkan roda akan menjadi hal yang biasa.

Balikkan sepatu roda sehingga rodanya terangkat. Di setiap ujung as roda, Anda akan melihat mur tegangan eksternal.

Anda memerlukan kunci pas soket untuk mengencangkan atau mengendurkan roda sepatu roda. Biasanya, Anda akan memerlukan soket 1 1/16 inci untuk roda sepatu roda, tetapi ini akan bervariasi tergantung pada model sepatu roda.

Pasang kunci pas ke mur penegang dan putar pegangan sampai mur mencapai tegangan yang diinginkan.

Bertujuan untuk tingkat keketatan sedang. Uji dengan jari Anda setelah Anda selesai dengan kunci pas. Kendurkan atau kencangkan sesuai keinginan dan pastikan untuk mengulangi proses tersebut pada keempat roda.

Di mana pun Anda berlatih sepatu roda, Anda harus memastikan bahwa Anda memiliki roda sepatu roda terbaik untuk permukaan tempat Anda akan berseluncur.

Jika Anda berencana untuk berlatih di luar ruangan, Anda mungkin bertanya-tanya apakah roda skateboard akan berfungsi pada sepatu roda. Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat menggunakan roda skateboard pada sepatu roda Anda selama bilahnya berukuran sama.

Roda sepatu roda memiliki nomor durometer yang menunjukkan seberapa keras atau lunak roda tersebut. Ini juga akan membantu Anda menentukan jenis skating apa yang dapat Anda lakukan; medan kasar, permukaan halus, taman skate, dll.

Skala durometer bergerak dari 1 hingga 100 dengan semakin rendah angkanya menjadi lunak dan semakin tinggi angkanya menjadi keras. Ada juga skala “b” yang mengukur 20 poin lebih rendah untuk roda yang lebih keras.